Правильное здоровое питание при планировании беременности является основой удачного зачатия и здоровья будущего малыша. Лечебная диета должна быть составлена с учетом влияния на репродуктивные функции женщины и мужчины, поэтому придерживаться ее следует обоим половым партнерам. Но диета не означает, что нужно полностью отказаться от высококалорийных продуктов и сладкого, питание должно быть сбалансированным. Как же необходимо питаться в период подготовки к зачатию?
Беременность является стрессом для организма женщины, поэтому очень важно максимально подготовить его к этому событию, активизировать роботу всех систем, укрепить и насытить полезными витаминами и микроэлементами. Питание играет очень важную роль в этом, поскольку именно от того, что мы едим, зависит работа организма. В период планирования беременности необходимо придерживаться следующих правил:
Сбалансирование питание не только улучшит общее состояние и придаст энергии, но и поможет нормализовать вес, что также важно, поскольку недостаточная и лишняя масса тела мешает зачать и выносить ребенка.
Обратите внимание, что при планировании беременности категорически запрещается садится на диету, это может привести к недостатку полезных витаминов, микро- и макроэлементов в организме мужчины или женщины, что негативно сказывается на их репродуктивных функциях.
Консультация акушера-гинеколога (первичная) + УЗИ-исследование | 3 500 р. |
Консультация акушера-гинеколога (повторная) + УЗИ-исследование | 2 500 р. |